Sommeraktion Balance - HATHA YOGA mit Ale Samperio-Schäfer (YOGA Lehrerin)

Hatha Yoga gilt als als der älteste Yogastil und das nicht ohne Grund. Ursprünglich bezeichnete der Begriff “Yoga” die sitzende Meditation. Erst später kamen die körperlichen Übungen (Asanas) dazu.
Hatha bedeutet auch energetisch, d.h. die Asanas sind so geschaffen, dass unsere Energie frei fließen kann. Hatha Yoga ist der Yoga der Körperübungen, er besteht aus Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, Kriyas, Mudras, Bandhas und Meditationstechniken.
Bitte zur Stunde eine eigene YOGA Matte mitbringen und ein Getränk. Die Kursgebühr wird vor Ort in bar bezahlt.